贞丰里社区便民服务-健康行动之瑜伽练习（第一期）

       2017年07月04日晚上，昆山市周庄镇社区服务社会化工作项目中标单位上海嘉定区关爱残疾人康复培训中心在贞丰里社区举办了便民服务-健康运动之瑜伽练习第一期，11名社区居民参加了此次活动。

      伴着室内舒缓的音乐声，以及瑜伽老师轻柔声音，学员们身着轻便的装束，缓缓地伸展身体……贞丰里社区“益珈人”瑜伽班正式开课，时间为每周二晚七点，频率为每月四次，居民们还将在每周三、六、日自主练习。蚬江社区、龙凤村也将以每周一次的频率在居委活动室内开展活动，自主练习一次。该活动旨在提高居民的健康水平，丰富居民的业余生活，提升他们的生活质量，同时加强社区与居民的沟通交流从而促进社区的和谐发展。

      为了更系统更专业的学习，关爱社工链接拥有丰富瑜伽教学经验的老师负责带班。课堂上经过老师对瑜伽健身的介绍，大家了解了瑜伽是通过提升意识、帮助人类充分发挥潜能的体系；是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。同时也是修身养性的一种愉悦心情的方式。教学过程中，老师亲自示范，纠正每名学员的不规范动作，带领大家慢慢进入瑜伽世界。一个小时的练习，让学员们紧绷的肌肉得到放松，精神压力得到释放，感觉到身心舒展。

      “我早就听说瑜伽是一种时尚的健身方法，也想学习瑜伽，但一直找不到合适的练习场所。听说社区开办免费瑜伽班，我就过来看看”居民储阿姨说，第一次上课感觉挺新鲜，虽然有些动作做得还不是很好，不过练完后感觉精神愉悦，整个人都轻松了，希望社区能长期开展。”

      “益珈人”瑜伽班受到了居民们的热烈欢迎，给辖区居民搭建了沟通交流平台，为大家提供放松身心、运动锻炼的好机会。今后，关爱社工还将继续开展更多形式的便民服务活动来满足社区居民的生活需求。

上海嘉定区关爱残疾人康复培训中心

周庄镇社区服务社会化工作项目组